"Ik heb meer kunnen meefietsen met de groep dan ik had verwacht. De eerste weken op de fiets voelden nog erg als werken. Ik merk nu dat ik steeds beter een paar uur ontspannen op de fiets kan zitten'', zegt ze op de website van haar ploeg Rabo-Liv.

Afgelopen winter liep Vos bij de wereldbeker veldrijden in Hoogerheide een blessure aan haar hamstring op. Net toen die hersteld bleek, brak ze tijdens een mountainbikewedstrijd in april een rib. In Zuid-Afrika werkt ze aan haar langverwachte rentree.

"Je kunt hier veel meer klimmen dan in Nederland, wat sommige meiden al gebruiken voor de intensievere trainingen." 

"Voor mij komt het intensieve werk nog te vroeg, ik wil absoluut voorkomen dat ik te snel te veel ga doen. Deze weken investeer ik daarom voorzichtig in een goede basis'', zegt Vos, die op de Spelen in Rio haar titel op de weg wil verdedigen.