Logo NU.nlNU.nl
  • Voorpagina
  • Net binnen
  • Populair
  • Algemeen
  • Economie
  • Sport
  • Media en Cultuur
  • Achterklap
  • Shop
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Uit andere media
    • Video
    • Podcast
    • Weer
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Het Woord
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • NUfolder
    • NUshop
    • Tickets
Vrijdag 9 juni 2023 | Het laatste nieuws het eerst op NU.nl
Hardlopen

'Te veel hardlopen slecht voor gezondheid'

Door NU.nl/Hidde Boersma

06 apr 2014 om 22:54Update: 9 jaar geleden
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail
Te vaak en te veel hardlopen verkort de levensverwachting. Dat stellen Amerikaanse artsen van het Cardiovascular Research Institute in Allentown deze week op het jaarlijkse congres van het American College of Cardiology.

De onderzoekers gebruikten gegevens van 3.800 mannelijke en vrouwelijke hardlopers. Geheel volgens de verwachting hadden mensen die niet of nauwelijks aan sport deden een lagere levensverwachting dan zij die wel sporten.

Opvallend was echter dat personen die te veel hardliepen, ook minder oud werden. De optimale hardloop hoeveelheid ligt tussen de 1 en  2,5 uur per week, verdeeld over twee of drie keer, zo schatten de onderzoekers. Meer dan dat, en het wordt ongezond. 

De Amerikanen konden er niet achter komen waarom de levensverwachting van de veel-lopers lager lag. Voor de hand liggende verklaringen als hartproblemen door overbelasting bleken het verschil niet te verklaren. Waarschijnlijk, zo stellen de wetenschappers, is algehele slijtage de belangrijkste reden.

De onderzoekers adviseren mensen die per se de marathon willen lopen, dat bij een keer te houden. Langer dan een uur achter elkaar hardlopen is volgens hen niet meer gezond.  

Eerder

  • 30 okt 2013 om 12:09
    'Hardlopen beter dan seks voor verbranden calorieën'
    'Hardlopen beter dan seks voor verbranden calorieën'
  • 05 apr 2013 om 09:07
    'Stevig wandelen beter voor hart dan hardlopen'
    'Stevig wandelen beter voor hart dan hardlopen'
Beeld: Thinkstock
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail

Lees meer over:

Hardlopen


Aanbevolen artikelen

Net binnen

  • 07:10
    Dag na aantreffen verdachte pakketjes explosies in Arnhems winkelcentrum
  • 07:06
    Groot deel Curaçao heeft weer stroom na uitval door extreme hitte
  • 07:03
    Stelling: ChatGPT is een geoorloofd hulpmiddel voor afstuderende studenten
  • 06:16
    Handbalster Estavana Polman debuteert als presentatrice in Beter Laat Dan Nooit

Meest gelezen

  • 1
    Vier kinderen in levensgevaar na mesaanval Frankrijk, ook Nederlands slachtoffer
  • 2
    André Hazes neemt gevolgen leerplichtzaak om 'verboden' vakantie voor lief
  • 3
    Fout doelman Olij kost Sparta zege op FC Twente in strijd om Europees ticket
  • 4
    Rammstein-zanger stuurt advocaten af op vrouwen die hem wangedrag verwijten
  • 5
    Vrouw bevalt van gezonde baby op A12 bij Utrecht


Nieuwsvideo's

  • Fraude, misbruik en opruiing: deze rechtszaken lopen nog tegen Trump
    Fraude, misbruik en opruiing: deze rechtszaken lopen nog tegen Trump
  • Zelensky bezoekt overstroomde regio Kherson na damdoorbraak
    Zelensky bezoekt overstroomde regio Kherson na damdoorbraak
  • Ooggetuige filmt man die kinderen neerstak in Frankrijk
    Ooggetuige filmt man die kinderen neerstak in Frankrijk
  • Kate Middleton toont sportieve kant tijdens potje rugby
    Kate Middleton toont sportieve kant tijdens potje rugby

  • Voorpagina
  • Economie
  • Sport
  • Media en cultuur
  • Overig
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Uit andere media
    • Video
    • Podcast
    • Weer
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Het Woord
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • Copyright
    • Disclaimer
    • Privacy en cookiebeleid
    • Adverteren
    • Werken bij NU.nl
    • Verzekeringvergelijker
    • Privacy instellingen
  • Over NU.nl
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Privacy en cookiebeleid
  • Adverteren
  • Werken bij NU.nl
  • Verzekeringvergelijker
  • Privacy instellingen

Volg ons op:

©2023 DPG Media B.V. – alle rechten voorbehouden