Logo NU.nlNU.nl
  • Voorpagina
  • Net binnen
  • Populair
  • Algemeen
  • Economie
  • Sport
  • Media en Cultuur
  • Achterklap
  • Shop
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Video
    • Podcast
    • Weer
    • Regio
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Spellen
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Thuis
    • Vakantie
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • NUfolder
    • NUshop
    • Tickets
Zondag 5 februari 2023 | Het laatste nieuws het eerst op NU.nl
Placeholder afbeelding NU.nl

Wandelen verbetert geheugen

Door NU.nl/Dennis Rijnvis

01 feb 2011 om 15:40Update: 12 jaar geleden
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail
AMSTERDAM - Mensen die regelmatig een wandeling maken, brengen daarmee hun geheugen in topvorm. Dat hebben Amerikaanse wetenschappers aangetoond.

Het geheugen van mensen verbetert al als ze enkele malen per week een wandeling van 40 minuten maken. De regelmatige beweging leidt ertoe dat het volume van de hippocampus met ongeveer twee procent toeneemt. Dit hersengebied is betrokken bij de vorming van herinneringen.

Dat schrijven onderzoekers van de Universiteit van Pittsburgh in het wetenschappelijk tijdschrift Proceedings of the National Academy of Sciences.

Aftakeling

“De aftakeling van de hippocampus is op de lange termijn vrijwel onvermijdbaar”, verklaart hoofdonderzoeker Kirk Erickson op BBC News. “Maar we hebben laten zien dat lichte training gedurende een jaar er toch voor kan zorgen dat het formaat van deze hersenstructuur toeneemt.”

De wetenschappers kwamen tot hun conclusies door de invloed van regelmatige beweging op geheugenprestaties te onderzoeken bij 120 vrijwilligers. De helft van de deelnemers aan het experiment kreeg de opdracht om drie keer per week een wandeling van 40 minuten te maken. De anderen moesten drie maal per week alleen rek- en strekoefeningen doen.

Geheugentesten

Uit hersenscans bleek dat de hippocampus van de wandelende vrijwilligers na een jaar significant was gegroeid. Ook hun prestaties tijdens geheugentesten verbeterden in de loop van het jaar.

De proefpersonen die alleen hadden gerekt en gestrekt, bleken hun geheugen daarmee niet te verbeteren.

Beeld: NU.nl
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail

Lees meer over:

wandelengeheugen


Aanbevolen artikelen

Net binnen

  • 18:44
    Judoka Polling pakt op Grand Slam in Parijs eerste medaille sinds moederschap
  • 18:43
    FC Groningen voorkomt slechtste reeks ooit dankzij prachtgoal tegen FC Twente
  • 18:32
    Wat is een juicekanaal?
  • 18:09
    Mogelijk toch meer olie nodig door hogere vraag uit China

Meest gelezen

  • 1
    Deze winter opnieuw ruim een miljoen 'verkeerde' bomen geplant in Nederland
  • 2
    Dode en twee gewonden bij steekpartij in Delft
  • 3
    Chinees ministerie keurt neerhalen 'spionageballon' door VS af
  • 4
    Publiek op afstand bij WK-duel Van der Poel-Van Aert: 'Zou niet nodig moeten zijn'
  • 5
    NU+Defensie-expert Ko Colijn over het leveren van F-16's aan Oekraïne


Nieuwsvideo's

  • Noord-Amerikanen laten zien hoe koud extreme kou is
    Noord-Amerikanen laten zien hoe koud extreme kou is
  • Honderden vrijgezellen speeddaten in Utrechtse IKEA
    Honderden vrijgezellen speeddaten in Utrechtse IKEA
  • Aanhoudende bosbranden teisteren Chili tijdens recordhittegolf
    Aanhoudende bosbranden teisteren Chili tijdens recordhittegolf
  • Beelden tonen neerhalen Chinese 'spionageballon'
    Beelden tonen neerhalen Chinese 'spionageballon'

  • Voorpagina
  • Economie
  • Sport
  • Media en cultuur
  • Overig
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Video
    • Podcast
    • Weer
    • Regio
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Spellen
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Thuis
    • Vakantie
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • Copyright
    • Disclaimer
    • Privacy en cookiebeleid
    • Adverteren
    • Werken bij NU.nl
    • Verzekeringvergelijker
    • Cookie instellingen
  • Over NU.nl
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Privacy en cookiebeleid
  • Adverteren
  • Werken bij NU.nl
  • Verzekeringvergelijker

Volg ons op:

©2023 DPG Media B.V. – alle rechten voorbehouden