CHICAGO - Gevoelens van je afschrijven in een gedicht, lied of dagboek geeft rust. Dat is nu wetenschappelijk bewezen.

''Als je gevoelens omzet in woorden worden de gebieden in je hersenen actief die je gebruikt voor emotionele zelfbeheersing'', aldus een Amerikaanse wetenschapper van de Universiteit van Californië zaterdag.

De onderzoekers lieten deelnemers aan het onderzoek foto's zien van gezichten die een bepaalde emotie tonen.

Angst

Ze moesten vervolgens opschrijven om welke emotie het ging. Via een fMRI-machine, die aangeeft welk gebied in de hersenen actief is, bleek dat het gebied dat negatieve emoties tempert en het gedeelte dat gevoelens verwerkt over relaties, angst, woede en agressie actief werden.

Het is nog niet duidelijk waarom juist deze gebieden dan actief worden.

De wetenschappers onderzoeken nu of mensen met angststoornissen geholpen kunnen worden als ze hun angsten op papier zetten.