Er zou een automatische nachtstand moeten zijn voor mobiele telefoons. Het blauw-groene licht van de schermen kan voor een verstoorde nachtrust zorgen, bleek eerder al uit onderzoek van een Britse slaapspecialist. 

Professor Paul Gringras, werkzaam aan een kinderziekenhuis in Londen, constateert dat "ieder nieuw model blauwer en feller" licht had, zegt hij in een interview met BBC.

Gringras vindt dat telefoonproducenten "meer verantwoordelijkheid" moeten tonen. 

Zodra het donker wordt, begint het lichaam het slaaphormoon melatonin te produceren, waardoor mensen dommelen. Het felle, blauwgroene licht van de telefoon kan dit proces verstoren. 

Groter

In zijn onderzoek, gepubliceerd in Frontiers in Public Health, stelt de slaapspecialist dat het probleem groter wordt, nu telefoons steeds groter worden en feller licht produceren. "Dat is geweldig voor het gebruik overdag, maar niet voor de nacht."

"Er is data die aantoont dat als je voor een van zulke apparaten zit in de nacht, het een uur langer duurt voor je in slaap valt", aldus Gringras.

Overigens zijn er al applicaties die de schermen van de telefoons slaapvriendelijk maken.