Ruim 600 medewerkers van een kantoor werden bestudeerd voor en na het invoeren van flexibel werken. Voortaan mochten ze werken waar en wanneer ze dat wilden, zonder dit te overleggen met hun leidinggevenden. Hun veranderingen in gezondheid en gedrag werden vergeleken met medewerkers die niet deelnamen aan het 'nieuwe werken'.

De werknemers die flexibel konden werken, sliepen gemiddeld 52 minuten langer voor een werkdag. Ze voelden zich minder verplicht om te komen werken als ze eigenlijk ziek waren en gingen indien nodig sneller naar de dokter. Ze hadden het gevoel meer controle over hun agenda te hebben. Dit zorgde voor meer energie, beter slapen, een gezonder gevoel en minder emotionele uitputting en stress.

"Ons onderzoek laat zien dat wanneer resultaten tellen en niet de tijd die je op kantoor doorbrengt, dit een werksfeer creeërt die gezond gedrag en welzijn bevordert. Flexibiliteit moedigt medewerkers aan om beter voor zichzelf te zorgen", aldus onderzoeker Phyllis Moen.