Volgens de Wim Hof Methode verbetert regelmatig badderen in ijskoud water de doorbloeding, de weerstand, de vetverbranding en krijg je er een dosis energie van. Tijdens de koudetraining wordt je voorbereid om een ijskoude dip te nemen in een koudwaterbad. De yogastudio raadt aan een paar weken voor het eerste ijsbad koud af te douchen ter voorbereiding.