Ken je dit? Je dwaalt af tijdens gesprekken en taken, na het lezen van een pagina heb je eigenlijk geen idee wat er nou stond en aan het eind van een drukke werkdag heb je geen voldaan gevoel. Wanneer we geen grip op onze aandacht hebben kost het meer tijd om ons werk te doen en neemt de stress toe. Op de lange termijn vergroot het zelfs de kans op een burn-out.

Bestsellerauteur en breinexpert Mark Tigchelaar laat met wetenschappelijk onderzoek en praktische tips zien hoe je weer grip op je focus krijgt. Het effect? Je bent stressbestendiger, productiever en aanweziger in het hier en nu.

Klik hier om je in te schrijven voor 11 maart in Eindhoven.
Klik hier om je in te schrijven voor 12 maart in Leusden.

11 maart 2020

  • Waar: High Tech Campus Eindhoven
  • Wanneer: woensdag 11 maart 2020
  • Tijd: 19.00 tot 22.00 uur
  • Prijs: 195 euro exclusief BTW
  • Extra materiaal: het boek Focus AAN/UIT
  • Klik hier om je in te schrijven

12 maart 2020

  • Waar: Da Vinci Theater in Leusden
  • Wanneer: donderdag 12 maart 2020
  • Tijd: 19.00 tot 22.00
  • Prijs: 195 euro exclusief BTW
  • Extra materiaal: het boek Focus AAN/UIT
  • Klik hier om je in te schrijven

Programma

Blok 1: de 4 concentratielekken identificeren en dichten

  • Te weinig prikkels: slimme brain hacks om niet meer af te dwalen
  • Te veel interne prikkels: hoe je de denkmachine stopt en beter slaapt
  • Te weinig brandstof: zo zorg je dat je optimaal opgeladen bent
  • Te veel externe prikkels: hoe je je afsluit voor alle afleiding om je heen

Blok 2: praktische tools voor optimale focus en concentratie

  • Baas over de grootste aandachtslurpers: mails en meetings
  • Ongestoord werken in een open office
  • Je hersenen AAN en ook weer UIT zetten wanneer jij dat wilt
  • 5 tips om af te kicken van je smartphone

Mark Tigchelaar

Mark Ticghelaar studeerde neuropsychologie en verdiept zich nu ruim 15 jaar in het ontdekken van efficiëntere manieren van werken. Al tijdens zijn studie begon hij een bedrijf waarmee hij mensen trainde in snellezen en geheugenoptimalisatie. Hij schreef hierover de succesvolle boeken lezen, weten en niet vergeten en Haal meer uit je hersenen die in zes talen vertaald zijn.

Mark trainde met zijn bedrijf UseClark al meer dan 100.00 professionals, ondernemers en topsporters. Bij al deze mensen zag hij steeds vier problemen terugkomen die te maken hebben met afleiding. Over deze inzichten gaat zijn nieuwste boek en de gelijknamige seminar: Focus AAN/UIT. Hij laat zien hoe je met volle aandacht kunt werken in een wereld vol afleiding. Met als resultaat: focus, rust en overzicht.

Klik hier om je in te schrijven voor 11 maart in Eindhoven.
Klik hier om je in te schrijven voor 12 maart in Leusden.

Mark Tigchelaar - Hoe haal je meer rendement uit je werktijd
1
Mark Tigchelaar - Hoe haal je meer rendement uit je werktijd