Logo NU.nlNU.nl
  • Voorpagina
  • Net binnen
  • Populair
  • Algemeen
  • Economie
  • Sport
  • Media en Cultuur
  • Achterklap
  • Shop
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Uit andere media
    • Video
    • Podcast
    • Weer
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Het Woord
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • NUfolder
    • NUshop
    • Tickets
Zaterdag 10 juni 2023 | Het laatste nieuws het eerst op NU.nl
Gezond werken als zzp'er: 'Zelfstandig is niet hetzelfde als alleen'

Gezond werken als zzp'er: 'Zelfstandig is niet hetzelfde als alleen'

Door Anna Lillioja

02 mei 2022 om 21:43Update: een jaar geleden
nujij comment0 reacties
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail
Als zzp'er sta je er vaak alleen voor. Zaken zoals een pensioen of doorbetaling bij ziekte moet je allemaal zelf regelen. Hoe zorg je voor een gezonde bedrijfsvoering en blijf je psychisch overeind als de zaken minder goed gaan?

Volgens arbeidspsycholoog een ondernemerscoach Tosca Gort zijn financiën de grootste bron van stress bij zzp'ers. Ze ziet soms dat sommigen hun boekhouding niet goed hebben geregeld. "Toch moet je van de onderneming kunnen leven en wat geld opzij kunnen zetten."

Sommige zzp'ers willen volgens Gort ook niet toegeven dat ze niet genoeg geld kunnen verdienen met het werk waar ze hun hart en ziel instoppen en blijven daarom te lang aanmodderen. "Bedrijfje spelen is heel simpel", zegt ze. "Je moet óf een betere prijs hebben óf een beter product. In het begin moet je het meestal hebben van de lagere prijs en heel veel verkopen."

Maar op de lange termijn is dat niet houdbaar. "Daarom moet je ervoor zorgen dat je ergens beter in wordt dan de rest, zodat je het uurtarief steeds wat kunt opkrikken." Naast de financiële basis benadrukt ze ook het belang van een gezonde levensstijl: "Genoeg slapen, bewegen, gezond eten én goed voor jezelf zorgen door dingen te doen waar jij je fijn door gaat voelen."

Noodgedwongen ondernemer geworden

Zzp'er Koen Haringa zag ook veel mede-zelfstandigen worstelen met de vraag hoe ze hun bedrijf op een duurzame en fijne manier kunnen voortzetten. Om ze hierbij te helpen begon hij het creatieve zzp-collectief Mooiedingenmakers.

Haringa: "Veel zzp-ers worden zelfstandig, omdat ze het werk inhoudelijk interessant vinden of creatief bezig willen zijn. In de creatieve sector worden sommigen noodgedwongen ondernemer, omdat hun werk niet of nauwelijks in loondienst bestaat." Denk bijvoorbeeld aan een kunstenaar of fotograaf.

Het collectief, dat Haringa opzette met zijn zakenpartner Henk Rigter, telt inmiddels 200 leden. Haringa: "Leden hebben bijvoorbeeld problemen met financieel ondergewaardeerd worden, of weten niet hoe je opdrachten binnenhaalt of hoe ze hun uurtarief moeten bepalen." Maar ook de belastingaangifte blijkt vaak heel pittig. "Je mag daar weinig fout doen. Bij mij leidde dit in mijn eerste jaar als zzp'er tot flinke schulden."


Grote organisaties kunnen intimiderend zijn als je er alleen tegenover staat.
Koen Haringa, oprichter zzp-collectief

In een later stadium van het ondernemerschap duiken er volgens Haringa weer andere problemen op: "Zoals het scheiden van werk en privé, 'nee' durven zeggen of conflicten met opdrachtgevers. Dit laatste kan vaak erg stressvol zijn, omdat grote organisaties intimiderend kunnen zijn als je er alleen tegenover staat."

Met andere zzp'ers praten over gedeelde zorgen

Bij het collectief winnen leden advies in bij een jurist, en krijgen ze korting op de boekhouding, arbeidsongeschiktheidsverzekeringen en festivals. Er zijn online leermodules en lezingen met thema's als 'hoe blijf ik mentaal gezond als zzp'er?' tot 'hoe maak ik een jaaroverzicht?' Ook heeft het collectief een gezamenlijke WhatsApp-groep. "Je ziet dat de leden elkaar nu zowel online als offline weten te vinden met een hulpvraag", vertelt Haringa.

Met andere zzp'ers praten over gedeelde zorgen en elkaar ondersteunen, is volgens Gort een van de beste manieren om weerbaar te worden als zzp'er. "Evolutionair gezien is iets helemaal alleen doen geen goede strategie", legt ze uit. "De mensheid is ervoor gemaakt om elkaar te helpen."

Uitdaging blijven opzoeken

Als je het gevoel hebt dat je in een sleur terecht bent gekomen, dan is dit niet zomaar op te lossen met een vakantie, vertelt Gort. Als zzp'er is het dus belangrijk om mentaal fit te blijven. "Je moet jezelf juist blijven uitdagen en prikkelen. Vooral als zzp'er komt die taak op je eigen schouders terecht."

Om te weten waar de uitdaging in jouw onderneming ligt, raadt Gort aan om jezelf de volgende vraag te stellen bij een zakelijke keuze: 'Krijg ik hierdoor meer respect voor mezelf?' Gort: "Zo'n eis helpt in een later stadium bij het stellen van prioriteiten." Ook Haringa heeft een laatste tip voor creatieve zzp'ers: "Zelfstandig is niet hetzelfde als alleen, elkaar helpen maakt een enorm verschil."

Eerder

  • 11 apr 2022 om 21:34
    Waarom bijscholing ook voor zzp'ers de moeite waard is
    Waarom bijscholing ook voor zzp'ers de moeite waard is
  • 14 mrt 2022 om 22:44
    Startende zzp'er komt moeilijk rond: 'Werkte zestig uur en hield weinig over'
    Startende zzp'er komt moeilijk rond: 'Werkte zestig uur en hield weinig over'
  • 04 feb 2022 om 10:00
    Zo onderhandel je als zzp'er over je tarief
    Zo onderhandel je als zzp'er over je tarief
Beeld: 123RF
nujij comment0 reacties
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail

Lees meer over:

Ondernemen


Aanbevolen artikelen


NUjij-reacties

nujij comment0 reacties

Net binnen

  • 15:27
    Koeman hekelt afzegging Frimpong bij Jong Oranje: 'Ik vind dat niet oké'
  • 15:24
    Gepasseerde Cillessen mag volgens Koeman nog hopen op terugkeer bij Oranje
  • 14:58
    Vingegaard toont topvorm voor Tour met fraaie zege in koninginnenrit Dauphiné
  • 14:57
    LivestreamBondscoach Koeman blikt vooruit op halve finale Nations League

Meest gelezen

  • 1
    Vier vermiste kinderen veertig dagen na vliegtuigcrash levend gevonden in jungle
  • 2
    Droge zomers komen dertig jaar eerder dan verwacht: wat is er aan de hand?
  • 3
    Frankrijk spoort 120.000 zwembaden van belastingontduikers op met luchtfoto's
  • 4
    Gasprijs loopt flink op tot hoogste punt in ruim drie weken
  • 5
    PSV heeft nieuwe trainer: topkandidaat Bosz volgt Van Nistelrooij op


Nieuwsvideo's

  • Kinderen na veertig dagen levend gevonden in Colombia: 'Historisch'
    Kinderen na veertig dagen levend gevonden in Colombia: 'Historisch'
  • Gigantische gele badeend in Hongkong loopt leeg
    Gigantische gele badeend in Hongkong loopt leeg
  • Italiaanse mariniers enteren gekaapt Turks vrachtschip
    Italiaanse mariniers enteren gekaapt Turks vrachtschip
  • Amerikaan komt na honderd dagen in capsule weer boven water
    Amerikaan komt na honderd dagen in capsule weer boven water

  • Voorpagina
  • Economie
  • Sport
  • Media en cultuur
  • Overig
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Uit andere media
    • Video
    • Podcast
    • Weer
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Het Woord
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • Copyright
    • Disclaimer
    • Privacy en cookiebeleid
    • Adverteren
    • Werken bij NU.nl
    • Verzekeringvergelijker
    • Privacy instellingen
  • Over NU.nl
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Privacy en cookiebeleid
  • Adverteren
  • Werken bij NU.nl
  • Verzekeringvergelijker
  • Privacy instellingen

Volg ons op:

©2023 DPG Media B.V. – alle rechten voorbehouden