Ga naar de inhoud Logo NU.nl
  • Voorpagina
  • Net binnen
  • Populair
  • Algemeen
  • Economie
  • Sport
  • Media en Cultuur
  • Achterklap
  • Shop
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Uit andere media
    • Video
    • Podcast
    • Weer
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Dagelijks leven
    • Het Woord
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Wetenschap
    • Spellen
    • Over NU.nl
    • NUfolder
    • NUshop
    • Tickets
Dinsdag 26 september 2023 | Het laatste nieuws het eerst op NU.nl
Weer, veel bewolking 17° TV GidsLive voetbalwedstrijden 0 liveVerkeersinformatie 3 kmBeursinformatie 723.48
Foto ter illustratie.

NU+ Vermoed je dat iemand aan zelfdoding denkt? Vraag er dan naar

Door Sarah Sitanala

09 sep 2023 om 17:40 Update: 17 dagen geleden
Reacties op dit nieuwsbericht535 reacties
Delen via WhatsAppDelen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailDelen via E-mailE-mail
Het is deze week Wereld Suïcide Preventie Week. Als je merkt dat het niet goed gaat met iemand in je omgeving, is dit wat je kunt doen en waar je op kunt letten.

Als je je zorgen maakt over iemand, is het belangrijk daar zelf naar te vragen, zegt Maryke Geerdink. Zij is klinisch psycholoog, psychotherapeut en manager hulpverlening bij 113 Zelfmoordpreventie.

Niet iedereen vindt het makkelijk om aan te geven dat het niet goed gaat. "Dat kan per persoon enorm verschillen", zegt Geerdink. "De een is beter in staat om te zeggen dat hij of zij ergens mee zit of zich zorgen maakt dan de ander."

Juist omdat het zo'n moeilijk en beladen onderwerp is, denkt Geerdink dat het goed is ernaar te vragen. Op die manier geef je aan dat je openstaat voor een gesprek. Het is daarbij wel belangrijk dat je oprechte interesse toont, er tijd voor maakt en het beestje bij de naam noemt.

"Als het slecht lijkt te gaan met iemand, vraag dan bijvoorbeeld of diegene weleens de gedachte heeft gehad dat het beter zou zijn als hij of zij er niet meer zou zijn. Of hij of zij ooit serieus heeft overwogen uit het leven te stappen."

  • Steeds meer jongvolwassenen maken een einde aan hun leven: 'Zorgelijke trend'
    Zie ookSteeds meer jongvolwassenen maken een einde aan hun leven: 'Zorgelijke trend'

Voor een groot deel wanhoop

Derek de Beurs, universitair docent in de klinische psychologie aan de Universiteit van Amsterdam en onderzoeker naar suïcidepreventie, noemt bepaalde risicofactoren waar je op kunt letten. "Een belangrijk signaal is dat iemand ineens heel anders gaat doen", zegt hij.

"Stel: iemand wordt ineens heel depressief of juist vrolijk, of trekt zich terug. Vooral in combinatie met een stressvolle ervaring als een verlies, scheiding of ontslag kan dat een reden zijn om je zorgen te maken."

Suïcidaliteit gaat voor een groot deel over wanhoop, zegt De Beurs. "Probeer er daarom op een niet-veroordelende manier naar te vragen. Geef mensen het idee en de ruimte om erover te beginnen."

Kom niet meteen met een oplossing

Probeer vooral niet meteen met een oplossing te komen, zegt hij. Daarmee zou je het gevoel van mensen dat ze te veel of te negatief zijn alleen maar versterken. Vermijd ook te snel lichtpuntjes te noemen, adviseert Geerdink.

"Je bent misschien snel geneigd te benoemen dat iemand toch een heel fijn leven heeft, met een heel lieve partner of kinderen. Maar daarmee kun je iemand al snel het gevoel geven dat die gedachten er niet mogen zijn. Daardoor kan iemand zich onbegrepen voelen."

De Beurs denkt dat het lastig is om over zelfdoding te praten omdat het ons confronteert met onze eigen sterfelijkheid. Hij gelooft daarom dat het goed is het bewustzijn te vergroten, om zo die kwetsbare groep te bereiken. Zo wordt het mogelijk ook makkelijker om het onderwerp aan te snijden.

  • Waarom mannen vaker aan zelfdoding denken dan vrouwen
    Zie ookWaarom mannen vaker aan zelfdoding denken dan vrouwen

Vergeet jezelf niet

Praat je met iemand over deze donkere gedachten, dan is het ook belangrijk op jezelf te blijven letten, zegt Geerdink. "Toon begrip, maar doe geen beloftes om het bijvoorbeeld aan niemand te vertellen. Daarmee voorkom je dat je met een enorm verantwoordelijkheidsgevoel achterblijft."

Dat beaamt De Beurs: "Weet dat je in je eentje nooit verantwoordelijk bent." Hij raadt aan hulp in te schakelen als het voor jou alleen te veel wordt en op zoek te gaan naar iemand die je kunt vertrouwen. Dat kan een vriend zijn (het liefst een volwassene) of bijvoorbeeld de huisarts.

Denk jij aan zelfdoding? Je bent niet alleen. Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie via www.113.nl of bel 113 (lokaal tarief) of 0800-0113 (gratis).

Ga gratis verder

Log in of registreer gratis op NU.nl en krijg toegang tot extra artikelen

Eerder

  • 05 sep 2023 om 06:01
    Burn-out onder jongeren steeds groter probleem, vooral bij vrouwen
    Burn-out onder jongeren steeds groter probleem, vooral bij vrouwen
  • 02 sep 2023 om 15:41
    Temptation Island-koppel hield mentale problemen over aan deelname in 2021
    Temptation Island-koppel hield mentale problemen over aan deelname in 2021
  • 31 aug 2023 om 20:25
    Zit je niet lekker in je vel? Dit kun je doen om weerbaarder worden
    Zit je niet lekker in je vel? Dit kun je doen om weerbaarder worden
  • 28 jun 2023 om 07:08
    Mentale gezondheid jongeren blijft verslechteren door gebrek aan perspectief
    Mentale gezondheid jongeren blijft verslechteren door gebrek aan perspectief
Beeld: Getty Images.
Reacties op dit nieuwsbericht535 reacties
Delen via WhatsAppDelen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailDelen via E-mailE-mail

Lees meer over:

GezondheidMentale gezondheidDagelijks leven

NUjij: Uitgelichte reacties

Neverminds72
09 sep 2023 om 19:09
na het lezen van heel veel reacties proef ik dat er twee groepen zijn.. 1 die er mee zit.. en 1 die geen idee heeft wat het is.. "dan moet je dingen anders doen" ... "hopen" en "proberen" kost veel energie en op een bepaald moment is die energie op en het luisteren naar welbedoelde adviezen biedt dan eerder irritatie dan hulp. "er over praten met iemand" dat werkt alleen met een ervaringsdeskundige met een inlevingsvermogen, die ook nog concrete hulp kan bieden (dus geen komt-wel-goed-schatje) want van iedereen (waar het "zo eenvoudig" voor is) is een advies niet bijzonder waardevol. en reacties als "ik probeer alleen maar te helpen" komen bij over als een compleet gebrek aan zelfkennis/inzicht. als een bakker die je verstandskies trekt en het alleen maar erger maakt "ik probeer alleen maar te helpen" . Enige reden dat ik nog niet die gedachtes heb is om dat ik te nieuwsgierig ben naar een leven met blijheid en als je er niet meer bent is de kans klein om dat mee te maken. tricky.
Respect: 👍 44Reacties: 💬 0
Reageer
Hoppa_87ddb5c1
09 sep 2023 om 19:08
Ik heb ook een periode gehad waarin ik de gedachten had om er een eind aan te maken, periode was zeer wisselend, dan weer enkele dagen met zelfdoding en dan weer niet en dat was zeer heftig en vermoeiend tegelijk, zonder hulp heb ik deze gedachten los kunnen laten maar zodra ze weer opdoen moet ik serieus aan hulp gaan denken. De rede van zelfdoding is zeer gevarieerd, iedereen heeft zo zijn redenen. Mijn redenen waren voornamelijk niet weten wat te doen met je leven, ik heb een vaste baan al 20 jaar voor de zelfde baas, een redelijk goed inkomen, ik kan er prima van rond komen, heb een eigen huis en een auto. Verder heb ik een zeer boeiende hobby wat natuurfotografie heet dus ben veel in de natuur, terug naar de basis. Ga goed om met mijn familie, en zelf weinig vrienden maar ik mis dat niet want heb er zelf voor gekozen. En toch heb/had ik die gedachtes.
Respect: 👍 21Reacties: 💬 2
Reageer
Bekijk meer reactiesBekijk alle reacties


Aanbevolen artikelen


NUjij-reacties

Reacties op dit nieuwsbericht535 reacties

Net binnen

  • 10:18
    Faillissementsgolf dreigt nu bedrijven coronaschuld moeten afbetalen
  • 10:00
    VideoRookwolken na dodelijke explosie bij tankstation in Nagorno-Karabach
  • 09:27
    NU+Jonker treft met Wiegman zijn aanvoerder uit 2001: 'Een echte pitbull'
  • 09:25
    Ingebroken in auto Giel Beelen: 'Hele muziekbestand Radio4All weg'

Meer Economie

  • Eerste (vaak veelzeggende) nieuwe zorgpremie: stijging van 11,50 euro bij DSW
    Eerste (vaak veelzeggende) nieuwe zorgpremie: stijging van 11,50 euro bij DSW
  • Holland casino gokken
    Casinobezoekers zetten 10 euro minder in tijdens een avondje gokken
  • Paramaribo
    Surinaamse economie herstelt ondanks inflatie van 53 procent
  • vrijwilligerswerk
    Aantal vrijwilligers nog altijd kleiner dan voor coronapandemie
  • Airbus A350
    Air France-KLM bestelt vijftig schonere vliegtuigen bij Airbus
Meer Economie

Meest gelezen

  • 1
    Na Philip Freriks vertrekt ook Maarten van Rossem in 2025 bij De slimste mens
  • 2
    Feyenoord baalt dat Klassieker uitgespeeld wordt: 'Enige juiste is 0-3-eindstand'
  • 3
    OverzichtAbrams-tanks in Oekraïne, martelingen 'op grote schaal' door Russen
  • 4
    Politie werkt niet meer aan onderzoek naar doodgeschoten wolf
  • 5
    Apple-topman Tim Cook bezoekt Eindhovense chipmaker: 'Zij zijn heel belangrijk'


Nieuwsvideo's

  • Rookwolken na dodelijke explosie bij tankstation in Nagorno-Karabach
    Rookwolken na dodelijke explosie bij tankstation in Nagorno-Karabach
  • Schade op meerdere plekken in Rotterdam na vijf explosies
    Schade op meerdere plekken in Rotterdam na vijf explosies
  • Dronebeelden tonen hoe gewapende groep ontsnapt in Kosovo
    Dronebeelden tonen hoe gewapende groep ontsnapt in Kosovo
  • Liefhebbers van beroemde oude fietsen gaan strijd met elkaar aan
    Liefhebbers van beroemde oude fietsen gaan strijd met elkaar aan

  • Voorpagina
  • Economie
  • Sport
  • Media en cultuur
  • Overig
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Uit andere media
    • Video
    • Podcast
    • Weer
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Dagelijks leven
    • Het Woord
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Wetenschap
    • Contact met de redactie
    • Colofon
    • Nieuwsbrieven
    • Over NU.nl
    • Copyright
    • Disclaimer
    • Privacy en cookiebeleid
    • Klachten / Feedback
    • Toegankelijkheid
    • Adverteren
    • Apps
    • Werken bij NU.nl
    • Verzekeringvergelijker
    • Privacy instellingen
  • Contact met de redactie
  • Colofon
  • Nieuwsbrieven
  • Over NU.nl
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Privacy en cookiebeleid
  • Klachten / Feedback
  • Toegankelijkheid
  • Adverteren
  • Apps
  • Werken bij NU.nl
  • Verzekeringvergelijker
  • Privacy instellingen

Volg ons op:

©2023 DPG Media B.V. – alle rechten voorbehouden