De griep is weer in het land. Hoe zorg je ervoor dat je weer gezond wordt.

Je zult het inmiddels wel gemerkt hebben, de griep is weer in het land! Van een echte griep kun je behoorlijk ziek zijn. Hetzelfde geldt voor zware verkoudheid. Deze wordt niet door het griepvirus veroorzaakt, maar je kunt er wel koortsig en ellendig van zijn. Een preventieve griepprik is niet altijd effectief en tegenstanders zeggen dat de griepprik juist het natuurlijke afweersysteem verzwakt.

Volgens experts bestaat er geen enkel medicijn voor als je werkelijk de griep hebt gekregen. Daarom hier wat tips om de griep echt te verslaan:

Uitzieken. Dit is het belangrijkste middel om goed van je griep af te komen. Neem de rust om gewoon ziek te zijn, en slaap zoveel mogelijk. Doe je dit niet, dan verg je teveel van je lichaam waardoor het de strijd tegen het virus moeilijk aan kan. Dan duurt het langer voor de virusdeeltjes verdreven zijn.

Voldoende drinken. Thee, water, bouillon, alles telt behalve koffie en alcohol.

Reacties