Logo NU.nlNU.nl
  • Voorpagina
  • Net binnen
  • Populair
  • Algemeen
  • Economie
  • Sport
  • Media en Cultuur
  • Achterklap
  • Shop
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Video
    • Podcast
    • Weer
    • Regio
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Spellen
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Thuis
    • Vakantie
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • NUfolder
    • NUshop
    • Tickets
Maandag 6 februari 2023 | Het laatste nieuws het eerst op NU.nl
Android tablet Google

'Beeldscherm heeft groot effect op slaapritme'

Door NU.nl

28 aug 2012 om 14:37Update: 10 jaar geleden
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail
AMSTERDAM - Wie twee uur of langer achter een laptopscherm of tablet met een backlight zit, heeft grote kans op een verstoord slaapritme.

Met die bevinding komen wetenschappers van het Lighting Research Center van het Rensselaer Polytechnic Institute. Dat meldt Tweakers.net.

Volgens het onderzoek hebben backlights van beeldschermen een afname van het melatonine-hormoon tot gevolg. Dat hormoon beïnvloedt het slaap- wakkerritme.

De onderzoekers adviseren om die reden het gebruik van onder andere tablets en laptops voor het slapen gaan zoveel mogelijk te beperken.

"Onze studie toont aan dat twee uur blootstelling aan een lichtgevend scherm de melatonineaanmaak met ongeveer 22 procent kan doen afnemen", zegt Mariana Figueiro, leider van het onderzoeksteam.

"Gebaseerd op deze resultaten, kunnen fabrikanten van schermen ons onderzoek gebruiken om te bepalen hoe producten effect hebben op onze biologische klok", aldus Figueiro.

Vooral jongeren zouden last hebben van slaapproblemen nadat zij langer dan twee uur achter een scherm hebben gezeten.

Beeld: Getty Images
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail


Aanbevolen artikelen

Net binnen

  • 16:36
    Johan Willem Friso-kazerne blijft in Assen, maar wordt aanzienlijk kleiner
  • 16:23
    Lil Kleine wil zich beteren voor zijn zoon: 'Jaar zonder hem was nachtmerrie'
  • 15:59
    Schrijver Pim Lammers wordt met de dood bedreigd: wat is er gebeurd?
  • 15:51
    PSV-verdediger Obispo twee wedstrijden geschorst na rood tegen Feyenoord

Meest gelezen

  • 1
    Turkije en Syrië getroffen door zware aardbeving, ruim duizend doden
  • 2
    Het Bonnetje'3.500 calorieën per dag vond mijn portemonnee niet zo leuk'
  • 3
    Streekvervoer ligt komende week door het hele land plat: dit is wat we weten
  • 4
    Ook schrijvers die het opnamen voor Pim Lammers worden nu bedreigd
  • 5
    Rechter beslist over erfenis Des Bouvrie: krijgen oudste kinderen meer geld?


Nieuwsvideo's

  • Overlevende aardbeving Syrië: 'Een houten deur heeft ons gered'
    Overlevende aardbeving Syrië: 'Een houten deur heeft ons gered'
  • Turks flatgebouw stort uren na aardbeving in
    Turks flatgebouw stort uren na aardbeving in
  • ANWB presenteert elektrische Wegenwacht-bus in retrojasje
    ANWB presenteert elektrische Wegenwacht-bus in retrojasje
  • Muren van eeuwenoud Turks kasteel ingestort na aardbeving
    Muren van eeuwenoud Turks kasteel ingestort na aardbeving

  • Voorpagina
  • Economie
  • Sport
  • Media en cultuur
  • Overig
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Video
    • Podcast
    • Weer
    • Regio
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Spellen
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Thuis
    • Vakantie
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • Copyright
    • Disclaimer
    • Privacy en cookiebeleid
    • Adverteren
    • Werken bij NU.nl
    • Verzekeringvergelijker
    • Cookie instellingen
  • Over NU.nl
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Privacy en cookiebeleid
  • Adverteren
  • Werken bij NU.nl
  • Verzekeringvergelijker

Volg ons op:

©2023 DPG Media B.V. – alle rechten voorbehouden