'Gematigd drinken van koffie eerder goed dan slecht voor gezondheid'

Het gematigd drinken van koffie lijkt meer goed dan kwaad te doen voor de gezondheid.

Dat concluderen wetenschappers van de universiteit van Southampton in the BMJ na een meta-analyse van ruim tweehonderd onderzoeken.

Volgens de onderzoekers hangt het drinken van zo'n drie tot vier koppen koffie (gelijk aan maximaal 400 milligram cafeïne) per dag samen met een lager risico op een voortijdige dood en op hartziekten.

Het drinken van meer dan drie koppen koffie per dag is volgens de onderzoeken niet schadelijk, maar daarbij zijn de gunstige effecten minder duidelijk aanwezig.

Het nuttigen van koffie wordt verder in verband gebracht met een lager risico op sommige typen kanker, diabetes en dementie. Het grootste voordeel werd gezien bij leveraandoeningen, zoals levercirrose.

De voordelen van koffiedrinken gelden echter niet voor zwangere vrouwen. Teveel cafeïne verhoogt bij hen mogelijk het risico op een miskraam.

Anti-oxidanten

De onderzoekers benadrukken dat er geen oorzakelijk verband kan worden vastgesteld tussen het drinken van koffie en een lager risico op bepaalde ziekten. Mogelijk zorgen de antioxidanten in koffie voor gunstige effecten.

"Factoren zoals leeftijd, het rookgedrag van mensen en hun mate van fitheid kunnen ook een rol spelen in de studies", zegt onderzoeker Paul Roderick tegen de BBC. De voordelen van matige koffieconsumptie lijken volgens hem echter op te wegen tegen de risico's. Wel moeten koffiedrinkers het bij "gezonde koffies" houden en geen extra suiker, melk of room toevoegen.

Lees meer over:

NUlifestyle op Facebook

NUlifestyle op Facebook
Een selectie van het laatste lifestyle-nieuws in uw tijdlijn?

Volg ons op Twitter

Mail de redactie

Mail de redactie
Vragen, opmerkingen of tips voor de lifestyle-redactie van NU.nl? Mail: lifestyle@nu.nl 

Dagelijkse nieuwsbrief

Dagelijkse nieuwsbrief
Elke ochtend rond 6.00 uur weten wat het nieuws wordt?

NUwerk

Tip de redactie