Onderzoekers vinden correlatie tussen bedtijd tieners en overgewicht

Tieners en jongvolwassenen die door de week laat in bed liggen, hebben meer kans op overgewicht dan leeftijdgenoten die op tijd gaan slapen. 

Uit een studie van de universiteit van Berkley blijkt een verband te bestaan tussen bedtijd en overgewicht. Onderzoekers hebben de gegevens van ruim drieduizend jongeren en volwassenen bestudeerd. 

Voor elk uur slaap dat de proefpersonen inleverden, kregen ze er 2,1 punt op de BMI-index bij. De extra kilo's kwamen er in ongeveer vijf jaar bij. Opvallend is dat het aantal uren beweging en het aantal uren slaap geen invloed hadden op de gewichtstoename. 

Bedtijd

"Deze resultaten benadrukken dat de bedtijd van adolescenten, niet de totale slaaptijd dus, van belang kunnen zijn voor gewichtsbeerheersing op latere leeftijd", zegt Lauren Asarnow, hoofdauteur van de studie.

Adolescenten zouden volgens de onderzoekers eigenlijk negen uur per nacht moeten slapen, maar halen dat vaak niet.

Lees meer over:

NUlifestyle op Facebook

NUlifestyle op Facebook
Een selectie van het laatste lifestyle-nieuws in uw tijdlijn?

Volg ons op Twitter

Mail de redactie

Mail de redactie
Vragen, opmerkingen of tips voor de lifestyle-redactie van NU.nl? Mail: lifestyle@nu.nl 

Dagelijkse nieuwsbrief

Dagelijkse nieuwsbrief
Elke ochtend rond 6.00 uur weten wat het nieuws wordt?
Tip de redactie