Logo NU.nlNU.nl
  • Voorpagina
  • Net binnen
  • Populair
  • Algemeen
  • Economie
  • Sport
  • Media en Cultuur
  • Achterklap
  • Shop
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Video
    • Podcast
    • Weer
    • Regio
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Spellen
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Thuis
    • Vakantie
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • NUfolder
    • NUshop
    • Tickets
Donderdag 9 februari 2023 | Het laatste nieuws het eerst op NU.nl
Lowlands - zondag

'Tai chi kan helpen bij chronische aandoeningen'

Door Gezondheidsnet

21 sep 2015 om 11:09Update: 7 jaar geleden
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail
De langzame, vloeiende bewegingen van tai chi - een Chinese bewegingsleer - lijken ouderen met chronische aandoeningen te kunnen helpen. 

Dat blijkt uit een onderzoek van de University of British Columbia.

De onderzoekers keken naar gegevens uit 33 eerdere studies waaraan in ruim 1.500 senioren meededen. Gemiddeld volgden zij twaalf weken lang een cursus tai chi, waarbij ze twee à drie keer per week een uur oefenden. De deelnemers kampten met chronische ziekten als kanker, artrose, COPD en hartfalen.

Tai chi zorgde voor vooruitgang op het gebied van kwaliteit van leven, lopen, balans, spierkracht en de tijd die het kost om op te staan en in beweging te komen. Bovendien hielp het tegen pijn en stijfheid als gevolg van artrose en kortademigheid bij COPD. Eventuele pijn verergerde niet en de deelnemers raakten niet buiten adem.

Fitheid

"Als je ouder bent en een van de in de studie genoemde aandoeningen hebt, kan tai chi een alternatief zijn om je fitheid te verbeteren", zegt onderzoeker Darlene Reid. "Het is ook geschikt voor ouderen die heel intensief bewegen niet zo aantrekkelijk vinden."

Eerder

  • 11 sep 2015 om 10:22
    'Regelmatig bewegen lijkt remedie tegen burnout'
    'Regelmatig bewegen lijkt remedie tegen burnout'
  • 19 aug 2015 om 16:25
    'Nederlandse vrijgezel sport graag'
    'Nederlandse vrijgezel sport graag'
  • 26 jun 2015 om 18:53
    'Sporten op jonge leeftijd heeft mogelijk langdurig effect'
    'Sporten op jonge leeftijd heeft mogelijk langdurig effect'
  • 26 jun 2015 om 16:40
    Veel liggen en zitten verkort levensduur ouderen
    Veel liggen en zitten verkort levensduur ouderen
  • 02 jun 2015 om 10:38
    Twee uur bewegen tijdens werkdag belangrijk voor gezondheid
    Twee uur bewegen tijdens werkdag belangrijk voor gezondheid
Beeld: ANP
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail

Lees meer over:

Gezondheid


Aanbevolen artikelen

Net binnen

  • 07:02
    Stelling: Menstruatieproducten moeten gratis zijn voor mensen met laag inkomen
  • 06:52
    Oud-presentator Jan de Hoop start als columnist bij tijdschrift Margriet
  • 06:47
    LiveblogNog steeds overlevenden gevonden, Nederlands reddingsteam verplaatst
  • 06:34
    Vernieuwd mediamuseum Beeld & Geluid geopend in Hilversum

Meest gelezen

  • 1
    Frankrijk gaat overgebleven wijn opkopen en omzetten in industriële alcohol
  • 2
    Voormalig Feyenoord-speler Kahraman (43) doodgeschoten in Wenen
  • 3
    ABP verkocht juist in topjaar oliesector 9 miljard aan fossiele pensioenbeleggingen
  • 4
    Kickbokser Ben Saddik 15 maanden geschorst vanwege overtreden dopingregels
  • 5
    Toch weer grote zorgen om voormalig Vitesse-speler Atsu na aardbeving


Nieuwsvideo's

  • Prinses Amalia krijgt slavenkraal op Sint Eustatius
    Prinses Amalia krijgt slavenkraal op Sint Eustatius
  • Erdogan bezoekt zwaar getroffen Turkse stad Kahramanmaras
    Erdogan bezoekt zwaar getroffen Turkse stad Kahramanmaras
  • MH17-onderzoeksteam: 'Poetin kon als enige de beslissing nemen'
    MH17-onderzoeksteam: 'Poetin kon als enige de beslissing nemen'
  • Matrixborden liggen op autoweg na aanrijding vrachtwagen bij Terneuzen
    Matrixborden liggen op autoweg na aanrijding vrachtwagen bij Terneuzen

  • Voorpagina
  • Economie
  • Sport
  • Media en cultuur
  • Overig
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Video
    • Podcast
    • Weer
    • Regio
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Spellen
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Thuis
    • Vakantie
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • Copyright
    • Disclaimer
    • Privacy en cookiebeleid
    • Adverteren
    • Werken bij NU.nl
    • Verzekeringvergelijker
    • Cookie instellingen
  • Over NU.nl
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Privacy en cookiebeleid
  • Adverteren
  • Werken bij NU.nl
  • Verzekeringvergelijker

Volg ons op:

©2023 DPG Media B.V. – alle rechten voorbehouden