De druk die tieners voelen om actief te zijn op sociale media houdt verband met hoe goed de tieners slapen.

Dat schrijft Medical News Today zaterdag op basis van onderzoek van de Universiteit van Glasgow onder 467 kinderen tussen de elf en zeventien jaar oud.

Onderzocht werd hoeveel tijd de Schotse tieners spendeerden op sociale media als Twitter, Instagram en Facebook, en hoeveel waarde ze aan deze activiteiten hechtten. Daarnaast keken de wetenschappers naar de kwaliteit van de slaap.

Zij stelden vast dat de tieners slechter sliepen naarmate hun sociale media-gebruik intensiever was. De grootgebruikers van sociale media hadden bovendien meer last van depressieve gevoelens, stress en een laag zelfbeeld.

Volgens de onderzoekers zuchten de tieners onder de druk om continu beschikbaar te zijn. As ze niet kunnen reageren op berichtjes, of het gevoel hebben dat ze iets missen, gaat hun mentale gesteldheid direct achteruit.