Logo NU.nlNU.nl
  • Voorpagina
  • Net binnen
  • Populair
  • Algemeen
  • Economie
  • Sport
  • Media en Cultuur
  • Achterklap
  • Shop
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Video
    • Podcast
    • Weer
    • Regio
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Spellen
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Thuis
    • Vakantie
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • NUfolder
    • NUshop
    • Tickets
Donderdag 2 februari 2023 | Het laatste nieuws het eerst op NU.nl
slapen

'Slapen vergroot voordelen gezond gedrag'

Door Gezondheidsnet

03 jul 2013 om 12:33
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail
Een goede nachtrust verbetert de voordelen van bewegen, gezond eten, gematigd alcohol gebruiken en niet roken op het gebied van hart- en vaatziekten.

Dat stellen onderzoekers van het RIVM in het European Journal op Preventive Cardiology.

De resultaten van het onderzoek laten zien dat een combinatie van de vier gezonde gedragingen het risico op hart- en vaatziekten verlaagd met 57 procent en de kans op een fatale hartaandoening verkleint met 67 procent. Wanneer je ook nog voldoende slaapt - meer dan zeven uur per nacht - dan zijn de risico's respectievelijk 65 en 83 procent lager.

Voorkomen

"Als alle deelnemers zich aan de vijf gezondheidsgedragingen hielden, kan theoretisch gezien 36 procent van de samengestelde hart- en vaatziekten en 57 procent van de fatale worden voorkomen of uitgesteld", aldus de onderzoekers.

De resultaten zijn gebaseerd op de MORGEN-studie onder 6672 mannen en 7967 vrouwen tussen de 20 en 65 jaar. De deelnemers werden gedurende 12 jaar gevolgd. Aan het begin van de studie hadden zij geen problemen aan het hart of de vaten.

Een mogelijke verklaring voor de resultaten is dat een korte nachtrust wordt geassocieerd met overgewicht, obesitas, een hoge bloeddruk en verhoogd cholesterol. Goed slapen is volgens onderzoeker Monique Verschuren dan ook een belangrijke aanvulling bij het voorkomen van hart- en vaatziekten. "En een slechte nachtrust moet dan ook zeker op het lijstje van risicofactoren."

Beeld: ThinkStock
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail

Lees meer over:

Slaaptekort


Aanbevolen artikelen

Net binnen

  • 23:01
    Zelensky voert druk op Europese leiders op voor meer hulp en EU-lidmaatschap
  • 22:58
    Real Madrid blijft in spoor Barcelona, geplaagd Juventus in beker wel succesvol
  • 22:55
    VideoValencia-verdediger schopt Vinícius Júnior hard omver en krijgt rood
  • 22:50
    VideoDuitse politie over plofkraken: 'Vergelijkbaar met militaire explosieven'

Meest gelezen

  • 1
    Nederlandse bende opgerold na meer dan vijftig plofkraken in Duitsland
  • 2
    Rutte erkent dat kabinet mogelijk 'onbedoeld' te hard was over ongevaccineerden
  • 3
    ECB verhoogt opnieuw de rente om inflatie te bestrijden
  • 4
    Heitinga maakt seizoen af als Ajax-trainer en krijgt Lodeweges als extra assistent
  • 5
    Corona blijft een 'internationale noodsituatie', maar hoe staat het er nu voor?


Nieuwsvideo's

  • Duitse politie over plofkraken: 'Vergelijkbaar met militaire explosieven'
    Duitse politie over plofkraken: 'Vergelijkbaar met militaire explosieven'
  • Britten demonstreren in pinguïnpakken tegen komst olieplatform
    Britten demonstreren in pinguïnpakken tegen komst olieplatform
  • Dronebeelden tonen ravage na dodelijke raketaanval in Oekraïne
    Dronebeelden tonen ravage na dodelijke raketaanval in Oekraïne
  • Russische tank maait eigen militairen omver tijdens onhandige actie
    Russische tank maait eigen militairen omver tijdens onhandige actie

  • Voorpagina
  • Economie
  • Sport
  • Media en cultuur
  • Overig
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Video
    • Podcast
    • Weer
    • Regio
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Spellen
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Thuis
    • Vakantie
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • Copyright
    • Disclaimer
    • Privacy en cookiebeleid
    • Adverteren
    • Werken bij NU.nl
    • Verzekeringvergelijker
    • Cookie instellingen
  • Over NU.nl
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Privacy en cookiebeleid
  • Adverteren
  • Werken bij NU.nl
  • Verzekeringvergelijker

Volg ons op:

©2023 DPG Media B.V. – alle rechten voorbehouden