Logo NU.nlNU.nl
  • Voorpagina
  • Net binnen
  • Populair
  • Algemeen
  • Economie
  • Sport
  • Media en Cultuur
  • Achterklap
  • Shop
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Video
    • Podcast
    • Weer
    • Regio
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Spellen
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Thuis
    • Vakantie
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • NUfolder
    • NUshop
    • Tickets
Zondag 29 januari 2023 | Het laatste nieuws het eerst op NU.nl

'Nachtbrakers eten meer en vetter'

Door Gezondheidsnet

01 jul 2013 om 11:56
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail
Lang opblijven en vervolgens kort slapen, verhoogt waarschijnlijk het risico op overgewicht. Nachtbrakers eten in de kleine uurtjes flink wat extra calorieën en vette producten. 

Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Pennsylvania.

Het onderzoeksteam bestudeerde de eetgewoonten van ongeveer 200 mensen die 5 dagen achter elkaar in een laboratorium in een ziekenhuis verbleven. Ze werden wakker gehouden tot 4 uur ’s nachts. Vervolgens mochten ze maar 4 uur slapen. Gedurende de 5 dagen hadden ze een keuken met een gevulde koelkast en een magnetron in de buurt. De proefpersonen konden eten wat en wanneer ze wilden. 

De onderzoekers vergeleken de calorie-inname van deze proefpersonen met een controlegroep. De deelnemers in de controlegroep verbleven ook in het ziekenhuis en hadden hetzelfde eten tot hun beschikking, maar zij mochten de hele nacht lekker slapen.

550 kcal extra

De eetgewoonten van de controlegroep bleken niet te veranderen. De proefpersonen die lang moesten opblijven, aten meer dan 550 kilocalorieën extra tussen 10 uur ’s avonds en 4 uur ’s nachts. Ook kozen zij in deze periode vooral voor vettere producten.

Het ongezonde nachtelijke eetgedrag is waarschijnlijk het resultaat van hormonale veranderingen die plaatsvinden bij mensen met slaapgebrek. Zij maken meer ghreline en juist minder leptine aan. Het hongerhormoon ghreline maakt hongerig, leptine geeft een vol gevoel.

De resultaten zijn gepubliceerd in het tijdschrift Sleep.

Beeld: Thinkstock
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail

Lees meer over:

Slaaptekort


Aanbevolen artikelen

Net binnen

  • 12:48
    In beeldDjokovic evenaart Nadal: bekijk zijn 22 Grand Slam-titels
  • 12:42
    Djokovic wint Australian Open voor tiende keer en evenaart Grand Slam-record
  • 12:28
    Dit vinden jullie van de afname van het aantal ziekenhuisplekken voor bevallingen
  • 12:18
    768 klimaatactivisten opgepakt, maar volgens Amnesty niet altijd duidelijk waarom

Meest gelezen

  • 1
    Spaanse politie vindt drugs ter waarde van 105 miljoen euro op schip vol dieren
  • 2
    Peperdure piepers maken patatje prijziger
  • 3
    Finland denkt dat Rusland mogelijk betrokken was bij koranverbranding in Zweden
  • 4
    OverzichtOekraïne lijkt grip op Bakhmut te verliezen | Nieuwe golf van aanvallen
  • 5
    AZ grijpt naast koppositie met bizar 5-5-gelijkspel tegen FC Utrecht


Nieuwsvideo's

  • Pakistaanse reddingswerkers bergen lichamen na dodelijk busongeluk
    Pakistaanse reddingswerkers bergen lichamen na dodelijk busongeluk
  • Wat is femicide en waarom horen we er in Nederland (bijna) niks over?
    Wat is femicide en waarom horen we er in Nederland (bijna) niks over?
  • Amerikanen in Memphis demonstreren tegen politiegeweld
    Amerikanen in Memphis demonstreren tegen politiegeweld
  • Wildcamera filmt roedel van negen wolven op Veluwe
    Wildcamera filmt roedel van negen wolven op Veluwe

  • Voorpagina
  • Economie
  • Sport
  • Media en cultuur
  • Overig
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Video
    • Podcast
    • Weer
    • Regio
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Spellen
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Thuis
    • Vakantie
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • Copyright
    • Disclaimer
    • Privacy en cookiebeleid
    • Adverteren
    • Werken bij NU.nl
    • Verzekeringvergelijker
    • Cookie instellingen
  • Over NU.nl
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Privacy en cookiebeleid
  • Adverteren
  • Werken bij NU.nl
  • Verzekeringvergelijker

Volg ons op:

©2023 DPG Media B.V. – alle rechten voorbehouden