Logo NU.nlNU.nl
  • Voorpagina
  • Net binnen
  • Populair
  • Algemeen
  • Economie
  • Sport
  • Media en Cultuur
  • Achterklap
  • Shop
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Uit andere media
    • Video
    • Podcast
    • Weer
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Het Woord
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • NUfolder
    • NUshop
    • Tickets
Zaterdag 3 juni 2023 | Het laatste nieuws het eerst op NU.nl
Meggings

'Stress leidt niet altijd tot ongezond gedrag'

Door Gezondheidsnet

29 mei 2013 om 12:49Update: 10 jaar geleden
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail
Vaak zorgt stress voor weinig bewegen, ongezond eten of ander 'slecht' gedrag. Bij sommige mensen kan het juist leiden tot gezonde gewoontes als sporten en gezond eten.

Onderzoekers van de University of Southern California schrijven in het Journal of Personality and Social Psychology dat gestreste of vermoeide mensen zich net zo makkelijk houden aan positieve gedragingen als aan ongezonde.

Bij stress of vermoeidheid hebben mensen meer moeite met het controleren van hun eigen gedrag, maar dit betekent niet per definitie een terugval naar overeten, roken of andere ongezonde gedragingen.

"Wanneer we ons gedrag proberen te veranderen, zijn we vaak op zoek naar controle en motivatie", stelt onderzoeker Wendy Wood. "Het is veel belangrijker om nieuwe gewoontes te vormen. Want gewoontes blijven, ook als we moe zijn en niet de energie hebben om ons zelf te controleren."

Weinig wilskracht

Omdat iedereen wel eens moe of gestrest is, denkt Woods dat gedrag controleren niet de beste manier is om gezonde doelen te behalen. "Zeker voor mensen met weinig wilskracht, is het heel belangrijk om goede gewoontes aan te leren, zo blijkt uit onze experimenten."

Uit het onderzoek bleek bijvoorbeeld dat studenten die altijd ongezond ontbeten, tijdens examens nog slechter aten. Daar tegenover stond dat studenten die juist gezond ontbijten, dit tijdens de stressvolle periode ook deden.

Ditzelfde gold voor sporten en zelfs de krant lezen. Woods: "Je verwacht dat gestreste studenten geen tijd hebben om de krant te lezen, maar toch lazen ze de krant. Gewoontes vragen niet om wilskracht."

Eerder

  • 24 apr 2013 om 13:50
    Stress versterkt emotioneel geheugen bij mannen
    Stress versterkt emotioneel geheugen bij mannen
  • 16 jan 2013 om 13:41
    Stress maakt overgevoelig voor geluid
    Stress maakt overgevoelig voor geluid
  • 26 dec 2012 om 14:01
    Hoeveelheid stress te meten in hoofdhaar
    Hoeveelheid stress te meten in hoofdhaar
  • 11 okt 2012 om 10:18
    Slecht nieuws verandert reactie op stress
    Slecht nieuws verandert reactie op stress
Beeld: Thinkstock
Delen via WhatsAppWhatsAppDelen via FacebookFacebookDelen via TwitterTwitterDelen via LinkedInLinkedInDelen via E-mailE-mail

Lees meer over:

Stress


Aanbevolen artikelen

Net binnen

  • 07:26
    Zomervakantie wordt steeds vaker in Noord-Europa gevierd
  • 07:09
    Duizenden Canadezen in Quebec moeten huis uit wegens bosbranden
  • 06:18
    Weerbericht: Zonnige dag als start van een zomers weekend
  • 05:49
    ExplainerSpanje is chicane kwijt: hoe F1-auto's nu anders afgesteld worden

Meest gelezen

  • 1
    Uitgever stopt deal met Rammstein-zanger om pornofilm en vermeend wangedrag
  • 2
    Flikken Maastricht-actrice Angela Schijf kampte tien jaar lang met eetstoornis
  • 3
    Trein van Amsterdam naar Londen is volgend jaar maandenlang uit de running
  • 4
    OverzichtBurgerdoden in Oekraïne én Rusland, Wagner en Kremlin ruziën
  • 5
    Tientallen doden en meer dan 600 gewonden bij treinongeluk in India


Nieuwsvideo's

  • Steur na zeventig jaar terug in de Biesbosch
    Steur na zeventig jaar terug in de Biesbosch
  • Verstappen hoort Marko's telefoon rinkelen in pitbox
    Verstappen hoort Marko's telefoon rinkelen in pitbox
  • Dansers onthullen beeld van zwarte vrouw op Nikes in Rotterdam
    Dansers onthullen beeld van zwarte vrouw op Nikes in Rotterdam
  • Gigantische zandstorm raast over Suezkanaal
    Gigantische zandstorm raast over Suezkanaal

  • Voorpagina
  • Economie
  • Sport
  • Media en cultuur
  • Overig
  • Voorpagina
    • Net binnen
    • Meest gelezen
    • Oorlog Oekraïne
    • Binnenland
    • Buitenland
    • Algemeen
    • Politiek
    • Uit andere media
    • Video
    • Podcast
    • Weer
  • Economie
    • Klimaat
    • Tech
    • Wonen
    • Geld
    • Werk
    • Auto
    • Aandelen
  • Sport
    • Voetbal
    • Formule 1
    • Scorebord
    • Sportspellen
  • Media en cultuur
    • Films en series
    • Muziek
    • Boek en cultuur
    • Media
    • Achterklap
    • Koningshuis
    • TV gids
  • Overig
    • Het Woord
    • Kind en Gezin
    • Dieren
    • Eten en drinken
    • Gezondheid
    • NUcheckt
    • Opmerkelijk
    • Wetenschap
    • Over NU.nl
    • Copyright
    • Disclaimer
    • Privacy en cookiebeleid
    • Adverteren
    • Werken bij NU.nl
    • Verzekeringvergelijker
    • Privacy instellingen
  • Over NU.nl
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Privacy en cookiebeleid
  • Adverteren
  • Werken bij NU.nl
  • Verzekeringvergelijker
  • Privacy instellingen

Volg ons op:

©2023 DPG Media B.V. – alle rechten voorbehouden