BAARN - Vrouwen in de overgang hebben minder last van opvliegers nadat ze gesport hebben. Dat blijkt uit een onderzoek van Penn State University.

De onderzoekers volgden 15 dagen 92 vrouwen van 40 tot 59 jaar. Deze proefpersonen hadden last van milde tot gemiddelde overgangssymptomen en gebruikten geen hormoontherapie.

Ze droegen een versnellingsmeter waarmee hun lichamelijke activiteit geregistreerd werd. Ook hun huidtemperatuur werd gemeten. De vrouwen noteerden bovendien zelf elke opvlieger.  

Minder opvliegers

De proefpersonen bleken minder opvliegers te hebben als ze bewogen hadden. Dit positieve effect hield zo'n 24 uur aan.

"Voor vrouwen met gemiddelde opvliegers is er geen enkele reden om lichamelijke activiteit te vermijden. Het kan juist helpen en het is zeker de beste manier om gezond te blijven als je ouder wordt", aldus Steriani Elavsky.