Slaaptekort verlaagt testosteronniveau

BAARN - Een tekort aan slaap bij jonge mannen leidt tot een drastische vermindering van het mannelijke hormoon testosteron. Dit heeft niet alleen negatieve gevolgen voor het seksuele gedrag en de voortplanting, maar ook voor de bouw van spieren en botten.

Dat schrijft onderzoeker Eve van Cauter, van de University of Chicago, in het tijdschrift van de American Medical Association(JAMA).

Cauter vond dat mannen die tijdens de testperiode van een week, minder dan vijf uur per nacht sliepen beduidend lagere testosteronniveaus hadden, dan mannen met een normale nachtrust.

"Weinig testosteron gaat gepaard met een verminderd gevoel van welbevinden, kracht en energie.", legt de onderzoeker uit. "Ditzelfde kan een gevolg zijn van slaapgebrek."

De invloed van slaaptekort op de productie van hormonen wordt door steeds meer onderzoek bevestigd.

Testosteronniveau

De bloedwaarde van de jonge mannen werd tijdens de onderzoeksperiode ieder half uur gemeten. Een nachtrust van vijf uur verminderde het de hoeveelheid testosteron in het bloed met 10 tot 15 procent. De laagste testosteronniveaus werden 's middags gemeten.

De verlaging van het testosteronniveau door slaaptekort is te vergelijken met een veroudering van 10 tot 15 jaar.

Lees meer over:

NUlifestyle op Facebook

NUlifestyle op Facebook
Een selectie van het laatste lifestyle-nieuws in uw tijdlijn?

Volg ons op Twitter

Mail de redactie

Mail de redactie
Vragen, opmerkingen of tips voor de lifestyle-redactie van NU.nl? Mail: lifestyle@nu.nl 

Dagelijkse nieuwsbrief

Dagelijkse nieuwsbrief
Elke ochtend rond 6.00 uur weten wat het nieuws wordt?

NUwerk

Tip de redactie