AMSTERDAM - Een eenvoudig oefenprogramma, gebaseerd op een serie simpele balansoefeningen, vermindert de kans op herhaling van enkelverstuiking met 35 procent.

Dit blijkt uit onderzoek van het VUmc dat vandaag door het British Medical Journal online is gepubliceerd.

Enkelverstuikingen zijn de meest voorkomende sportblessures. Jaarlijks lopen zo'n 234.000 mensen de blessure op. Met name in het eerste jaar na een enkelverstuiking bestaat er een verhoogd risico op herhaling van dit letsel.

Daarom heeft het EMGO Instituut een programma ontwikkeld om enkelverstuikingen te voorkomen. Uit onderzoek blijkt dat het programma goed werkt en dat de kans op herhaling van een enkelverstuiking met 35 procent afneemt.

Volgens de onderzoekers zal het invoeren van het programma tot grote economische winst leiden.