Wist je dat je door regelmatig te bewegen niet alleen fitter wordt? Het helpt je met ontspannen, focussen én het kan je slaap verbeteren. Met de 'Fit in 10 weken Challenge' in de Actify-app van Zilveren Kruis leer je in kleine stappen gezonde gewoontes aan, waardoor elke dag voldoende bewegen een routine wordt. En dat op je eigen tempo, zonder sportschool en op een manier die binnen jouw dagelijkse ritme past.

Zelf ervaren? Download hier gratis de Actify-app.