Met de app 'Actify, de vitaliteitscoach', een initiatief van Zilveren Kruis, leer je in kleine stapjes eenvoudig gezonde (nieuwe) gewoontes aan je dagelijkse routine toe te voegen om zo beter te slapen, gezond te eten, regelmatig te bewegen én voldoende te ontspannen.

Probeer bijvoorbeeld kosteloos mindfulness sessies, ademhaling- en ontspanningsoefeningen. Of doe mee aan de serie 'meer ontspannen' of 'mindset in balans'.

Download hier gratis de app.