NU.nl
-
Zilveren Kruis
Zo zet je gemakkelijk tienduizend stappen per dag
Regelmatig bewegen, gezonde voeding, genoeg ontspanning en een goede nachtrust zijn heel belangrijk om je goed in je vel te voelen. Maar toch blijft het voor veel mensen moeilijk om gezonde gewoontes vol te houden, blijkt uit onderzoek van Kantar Public, in opdracht van Zilveren Kruis.
None
-
Zilveren Kruis
3 tips om op een slimmere manier gewicht te verliezen
Heb jij – net als vele anderen – afgesproken dit jaar goed voor jezelf te zorgen en gezonder te leven? Dan is beter slapen, voldoende ontspanning, gezonder eten en regelmatig bewegen een mooi streven. Dit heeft namelijk een groot effect op hoe goed je in je vel zit.
None
-
Zilveren Kruis
Zo zorg je ervoor dat je elke dag genoeg ontspant
Bijna alle Nederlanders vinden ontspanning heel belangrijk voor een gezond leven. Toch ontspant circa een derde naar eigen zeggen niet voldoende en heeft bijna de helft zelfs nog nooit een poging gedaan om dit te verbeteren.
None
-
Zilveren Kruis
Deze tips zorgen voor een betere nachtrust
Nederlanders geven hun nachtrust gemiddeld een 7,0. Niet slecht, maar er is zeker ruimte voor verbetering. Een derde haalt namelijk naar eigen zeggen de norm voor voldoende slaap niet. Dit blijkt uit onderzoek van Kantar Public, in opdracht van Zilveren Kruis.
None
-
Zilveren Kruis
Voldoende bewegen lastig vol te houden? Zo lukt het wel
Bijna de helft van de Nederlanders geeft aan niet toe te komen aan genoeg sport en beweging. Te moe, te veel stress en te weinig tijd zijn de drie meest genoemde redenen waarom Nederlanders onvoldoende bewegen.
None
-
Zilveren Kruis
Zo houd je gezonder eten wél vol
Een gezond leven geeft energie. Maar als je de energie niet hebt om je doelen te halen, wordt het lastig. Zo komt bijna een derde van de Nederlanders niet toe aan genoeg beweging, ontspanning, slaap en gezonde voeding.
None
-
Zilveren Kruis
4 tips voor een gezondere levensstijl die vol te houden is
Nederlanders zijn vaak te moe om gezonder te leven. Vermoeidheid, stress en tijdgebrek zijn de meest genoemde redenen voor onvoldoende beweging en ontspanning, blijkt uit onderzoek van Kantar Public in opdracht van Zilveren Kruis.
None
-
Zilveren Kruis
Deze tips zorgen voor een betere nachtrust
Nederlanders geven hun nachtrust gemiddeld een 7,0. Niet slecht, maar er is zeker ruimte voor verbetering. Een derde haalt namelijk naar eigen zeggen de norm voor voldoende slaap niet. Dit blijkt uit onderzoek van Kantar Public, in opdracht van Zilveren Kruis.
None
-
Zilveren Kruis
5 tips om vaker op te staan tijdens werk en waarom dit belangrijk is
Nederlanders brengen gemiddeld meer dan 8,5 uur per dag zittend door. Vooral op het werk wordt er veel gezeten.
None
-
Zilveren Kruis
5 tekenen dat je vaker moet gaan staan
Veel zitten is slecht voor je gezondheid, het heeft namelijk slechte invloed op je stofwisseling en verhoogt het risico op hart- en vaatziekten en diabetes aanzienlijk. Op korte termijn leidt veel en lang zitten regelmatig tot klachten aan spieren en gewrichten.
None