Actrice Lupita Nyong'o zocht na het uitkomen van de film Black Panther, begin dit jaar, de stilte op in een meditatiecentrum.

De 35-jarige Nyong'o bracht tien dagen door in het centrum. "Ik heb er zo veel geleerd", vertelt ze in het blad Porter. "Ik was erg onder de indruk. Het enige wat je er doet, is leren mediteren."

De actrice omschrijft de tien dagen als de moeilijkste dagen uit haar leven. "Maar het waren ook de tien rustgevendste dagen."

Nyong'o mediteert nog altijd dagelijks. "Ik heb er zo veel aan." Ook heeft ze niet langer last van slapeloosheid.