Ruzie maken is goed voor de mens
AMSTERDAM – Wie zich zo nu en dan verbaal flink gaat gelden en zelfs ruzies niet uit de weg gaat, is waarschijnlijk gezonder dan iemand die dat niet doet. Mensen die conflicten liever vermijden hebben althans meer last van stress, zo blijkt uit een Amerikaanse studie.
Foto: Getty Images
Het maakt daarbij niet uit of het gaat om conflicten die zich voordoen in huiselijke kring of op de werkvloer.
"Relaties als zodanig hebben nu eenmaal een belangrijke invloed op ons, met name als zich problemen voordoen", stelt hoofdonderzoekster Kira Birditt, van de University of Michigan, naar aanleiding van de resultaten. "Hoe we daarmee omgaan bepaalt hoe we ons voelen."
Woede
Mensen die hun woede of onvrede niet uiten, halen zich daarmee een hoger stressniveau op de hals, zo ontdekten de wetenschappers. Met name cortisol, een stresshormoon, blijkt een boosdoener.
Birditt en haar team kwamen tot deze conclusie door data van 1842 volwassenen te vorsen, allen tussen de 33 en 84 jaar. Acht dagen lang moesten de proefpersonen bijhouden of zij een conflict uit de weg gegaan waren, of dat zij de ruzie hadden uitgesproken. Ook werden bij de proefpersonen speekselmonsters afgenomen.
Langzamer
Hieruit bleek dat mensen die zich van struisvogelpolitiek bedienen en hoger cortisolpeil hadden, wat vervolgens ook langzamer afnam.
"Dat betekent dat ze minder in staat zijn om in een tijdsbestek van een dag, te kalmeren", aldus Birditt tegen de Daily Mail. Bij mensen die de ruzie wel hadden uitgepraat was de cortisol-piek minder hoog en nam deze sneller af.
Pijn
De studie leidde niet alleen tot de slotsom dat vermijdende mensen gestresster zijn, maar ook dat zij meer fysieke klachten hebben. Onder meer slapeloosheid en jeuk-en pijnklachten werden onder deze groep althans meer waargenomen.
Tweederde van de deelnemers (62 procent) stond na afloop te boek als iemand die ruzies het liefst uit de weg gaat.
Eerder onderzoek toonde ook al aan dat echtparen die ruzies uit de weg gaan, eerder doodgaan.
De resultaten van Birditts onderzoek zijn gepresenteerd tijdens het jaarlijkse congres voor Amerikaanse psychologen.
Startpagina