Later slapen door werkstress
AMSTERDAM – Werk blijkt niet alleen aanleiding voor kortere nachten, het lijdt er ook onder. Dat stelt professor Anthony Leeds na Brits onderzoek waarvoor ruim 3000 mensen ondervraagd zijn.
Foto: Gamer.nl
Gemiddeld genomen kruipen volwassenen vandaag de dag 54 minuten later onder de wol, dan zij drie jaar geleden deden. Door de bank genomen komt bedtijd nu neer op 23.41 uur.
Volgens experts moet de oorzaak voor deze kortere nachten gezocht worden in het snurkgedrag van partners, maar vooral ook in de te drukke levens van mensen en werk-, geld- of crisisstress.
Stress
Een bijkomend nadeel van de stress is dat het niet alleen leidt tot later naar bed gaan, maar er ook voor zorgt dat de slaap vervolgens langer op zich laat wachten. Met alle gevolgen van dien.
"Dit slaapgebrek beïnvloedt het prestatievermogen op het werk, iemand persoonlijkheid en iemand visie op het leven", zegt onderzoeker Leeds er althans over tegen The Mirror. "Het lijkt erop dat we het zo druk hebben dat dit ten koste gaat van de nachtrust."
Zo'n 55 procent van de ondervraagden geeft dan ook toe minstens twee keer per week weg te dommelen op de bank.
Concentratie
De invloed van te weinig slaap ontgaat ook de nachtbrakers zelf niet. Zo’n 60 procent vindt in ieder geval dat slaaptekort ten koste gaat van het werk.
Ruim een derde (40 procent) zegt op die dagen met name tegen concentratieproblemen op te lopen.
Startpagina