AMSTERDAM - Jongeren die 's avonds nog gaan gamen, internetten of met hun gsm bezig zijn, gaan later naar bed, liggen langer wakker en hebben een kortere slaapduur. Dit blijkt uit onderzoek van de Vrije Universiteit Brussel onder 1.298 personen van 14 tot 20 jaar.

Foto:  Thinkstock

De algemene vaststelling is dat de helft van de jongeren (49,7 procent) aan slaaptekort lijdt.

Ruim 30 procent kampt met veel tot heel veel slaperigheid tijdens de les. Pas in het weekend gaan jongeren langer slapen.

Uit het onderzoek blijkt dan ook dat slechts 11 procent uitgerust is in de week, tegenover 63 procent in het weekend. In het weekend haalt men de slaapschuld van de week in.

Uit de studie kwam verder naar voren dat vier op de tien jongeren een televisie op de kamer heeft, vijf op de tien een computer, acht op de tien een gsm, drie op de tien een Playstation en ten slotte zeven op de tien een mp3-speler.

Belangrijk

De studie is door de VUB uitgevoerd naar aanleiding van de Internationale Dag van de Slaap, die plaatsvindt op maandag 21 maart. Voor jongeren is slaap belangrijk voor het leren, het geheugen en regulatie van emoties.

Slaapproblemen kunnen vertaald worden in verminderde schoolprestaties.