Nieuw dieet belooft afvallen tijdens slaap

Een nieuw dieet belooft gewichtsafname tijdens de nachtrust.

De afvalmethode heet The Overnight Diet en belooft te helpen afvallen tijdens het slapen. Caroline Apovian van het Medisch Centrum van Boston schreef in het gelijknamige boek dat het mogelijk is door zes dagen proteïnerijk voedsel, afgewisseld met een dag vloeibaar eten en een hoop slaap een kilo per nacht af te vallen. Hierbij is volgens de dokter geen beweging nodig, aldus New York Daily News.

Hoewel onderzoeken bevestigen dat meer slaap gewichtsafname stimuleert, zijn velen sceptisch over de beweringen van Apovian. Keith Ayoob, directeur van een voedingskliniek gelooft niet in de methode: "Als je per nacht een kilo wilt afvallen, zou je rond de 6.000 calorieën moeten verbranden en dit kan niet in je slaap."

Smoothies

De dag dat van het vloeibare eten, raadt Apovian aan smoothies te drinken, omdat deze de insulineproductie van het lichaam zouden verminderen, waardoor een opgeblazen gevoel en het vet rondom de buik verdwijnen. 

Lees meer over:
Tip de redactie