Ruim de helft van de ouderen gaat niet vroeg naar bed

AMSTERDAM - Meer dan de helft van de senioren gaat niet vroeg naar bed en heeft geen moeite met slapen, in tegenstelling tot wat algemeen wordt gedacht.

Dat blijkt uit een nieuw onderzoek van de University of Pittsburgh's Sleep and Chronobiology Center (SCC)en de University Center for Social and Urban Research (UCSUR).

Meer dan de helft van alle 1.200 ondervraagde mensen van 65 jaar en ouder slaapt 7,5 uur per nacht en tussen elf uur 's avonds en half 8 's ochtends.

Dit is vergelijkbaar met de slaapgewoonten van veel jongere mensen.

60 nieuwe 40

Volgens onderzoeker Timothy Monk suggereren de bevindingen dat senioren veel beter slapen dan vaak wordt gedacht. "Vaak heerst het stereotype beeld dat ouderen al om acht uur 's avonds naar bed gaan, heel licht slapen en overdag last hebben van slaperigheid, maar de studie suggereert dat 60 echt het nieuwe 40 is."

Onderzoekers ondervroegen telefonisch bijna 1.200 senioren. Ongeveer 25 procent gaf aan dat ze minder dan 6,7 uur per nacht slapen en last hebben van slaapproblemen. De resterende 75 procent zei gemiddeld meer dan 6,75 uur per nacht te slapen.

 

 

Lees meer over:
Tip de redactie