'Iedereen zou vitamine D-supplementen moeten overwegen'

Iedereen boven de een jaar oud zou volgens wetenschappers moeten overwegen om in de herfst en winter vitamine D-supplementen te slikken. De aanbevolen inname wordt vaak niet gehaald.

Een andere optie is het flink verhogen van de consumptie van vitamine D-rijke producten als tonijn en zalm, zegt Public Health England (PHE).

Het overheidsorgaan PHE zegt dit naar aanleiding van een onderzoek van een ander Brits orgaan, het wetenschappelijke voedselcomité SACN.

In dit onderzoek (pdf) staat dat behalve baby’s, elk mens dagelijks tien microgram vitamine D nodig heeft. Deze inname is volgens de SACN essentieel om de botten, spieren en gewrichten gezond te houden.

Het gemiddelde dieet van de Britse bevolking levert echter maar 3 microgram vitamine D op, lang niet de benodigde tien microgram. In Nederland is de gemiddelde vitamine D-inname vergelijkbaar.

Herfst en winter

Vooral in de herfst en winter is verrijking van het dieet met vitamine D-rijk voedsel of –supplementen volgens de PHE belangrijk. De zon schijnt in deze seizoenen relatief weinig, waardoor de menselijke huid minder vitamine D aanmaakt.

De PHE heeft het Britse kabinet geadviseerd om actie te ondernemen om vitamine D-inname bij de bevolking te bevorderen.

NUlifestyle op Facebook

NUlifestyle op Facebook
Een selectie van het laatste lifestyle-nieuws in uw tijdlijn?

Volg ons op Twitter

Mail de redactie

Mail de redactie
Vragen, opmerkingen of tips voor de lifestyle-redactie van NU.nl? Mail: lifestyle@nu.nl 

Dagelijkse nieuwsbrief

Dagelijkse nieuwsbrief
Elke ochtend rond 06.00 uur weten wat het nieuws wordt?
Tip de redactie