'Mannen die te veel of te weinig slapen hebben meer kans op diabetes'

Mannen die gemiddeld langer of juist korter dan zeven uur per nacht slapen, lopen een groter risico op het ontwikkelen van diabetes, aldus Nederlandse onderzoekers.

"Ook als je verder gezond bent, kan te veel of te weinig slapen schadelijke effecten op je gezondheid hebben. Dit onderzoek toont hoe essentieel slaap is voor een belangrijk aspect van de gezondheid: het glucosemetabolisme", aldus Femke Rutters van het VUmc, die het onderzoek leidde.

Rutters en haar team onderzochten 788 gezonde mannen en vrouwen tussen de dertig en zestig jaar oud, uit negentien Europese landen. Ze maten het aantal uren dat de deelnemers elke nacht sliepen. Ook werd hun lichaamsbeweging gemonitord.

Met geavanceerde apparatuur werd vervolgens bijgehouden hoe goed het lichaam insuline verbruikt. Dit heeft invloed op het glucosemetabolisme en biedt informatie over hoe hoog het risico op diabetes is.

Glucose

De mannelijke testpersonen die gemiddeld ongeveer zeven uur per nacht sliepen hadden een beter glucosemetabolisme dan de mannen die gemiddeld langer of korter sliepen. Ook was hun bloedsuikerspiegel lager (wat gezonder is).

"Bij de korter of langer slapende mannen reageerden de cellen in het lichaam minder op insuline. Dit vermindert de opname van glucose, wat het risico op het ontwikkelen van diabetes verhoogt", aldus Rutters.

Bij vrouwen werd deze associatie door de onderzoekers niet aangetroffen. Hoe dat komt, is onduidelijk. Het onderzoek is gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Lees meer over:

NUlifestyle op Facebook

NUlifestyle op Facebook
Een selectie van het laatste lifestyle-nieuws in uw tijdlijn?

Volg ons op Twitter

Mail de redactie

Mail de redactie
Vragen, opmerkingen of tips voor de lifestyle-redactie van NU.nl? Mail: lifestyle@nu.nl 

Dagelijkse nieuwsbrief

Dagelijkse nieuwsbrief
Elke ochtend rond 06.00 uur weten wat het nieuws wordt?
Tip de redactie