Afvallen lukt beter in teamverband
BAARN - Wil je afvallen? Zoek een paar mensen om het samen te gaan proberen. Uit nieuw onderzoek blijkt namelijk dat afvallen beter gaat in teamverband.
Foto: Gezondheidsnet
De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in Obesity. De studie laat zien dat mensen die minstens 5 procent van hun oorspronkelijke gewicht verliezen tijdens een afvalwedstrijd waarschijnlijk in hetzelfde team zaten.
Degenen die zeiden dat hun teamgenoten een grote rol speelden bij hun gewichtverlies hadden meer kans om een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen.
Invloed
"Mensen om ons heen zijn van invloed op ons gedrag en onze gezonde gewoontes", zegt onderzoeker Tricia Leahey. "Het kan heel nuttig zijn als een stel vrienden samen probeert af te vallen, gezonde keuzes maakt en elkaar verantwoordelijk houdt voor die keuzes", zegt Leahey.
Teamgenoten kunnen elkaar motiveren om op koers te blijven. "Als iemand het echt goed doet, kan dit van invloed zijn op de hele groep", aldus Leahey.
De bevindingen zijn gebaseerd op een afvalwedstrijd waaraan 3330 mensen met overgewicht of obesitas deelnamen. Zij waren onderverdeeld in 987 teams, deze hadden tussen de vijf en 11 leden.
Startpagina