‘Gamers hebben minder nachtrust dan niet gamers’
Volgens een studie van de University of Arkansas slapen mensen die per week meer dan zeven uur gamen aanzienlijk minder dan mensen die geen games spelen.
Foto: Gamez
Ook casual-gamers genieten van een betere nachtrust dan deze hardcore-gamers. Het onderzoek wijst uit dat mensen met een sterke drang naar het spelen van games per week ongeveer 1,6 uur minder slaap krijgen.
Daarnaast brengt deze groep ook minder tijd door in hun bed, lijden ze onder een kortere REM-slaap en hebben ze meer slaap nodig om volledig uit te rusten.
Ontregeld
“Onze statistieken wijzen uit dat mensen met een gameverslaving hoger scoren op de Epworth Sleepiness Scale”, zegt onderzoekster Amanda Woolems.
“Het verbaast ons echter dat van de mensen die toegeven verslaafd te zijn aan gaming, slechts een derde door heeft dat ze een ontregeld slaappatroon hebben.”
Zeven uur
In het onderzoek gaat het om gamers die meer dan zeven uur per week aan gaming besteden. Deze groep verliest volgens Woolems met name veel nachtrust op doordeweekse dagen.
De resultaten van het onderzoek werden deze week gepresenteerd tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van de Associated Professional Sleep Societies.
Startpagina