Ochtendhumeur? Eet een banaan

We verorberen in Nederland gemiddeld per persoon zo’n 43 bananen per jaar. Niet zo gek: de exotische vrucht is niet alleen lekker, maar heeft ook verrassend goede effecten op je lichaam. 

Last van een ochtendhumeur? Begin je dag met een banaan en je loopt weer vrolijk rond. Jouw redder is vitamine B6: deze houdt je bloedsuikerspiegel op peil en daarmee je humeur stabiel. 

Het mineraal kalium helpt bovendien je bloeddruk te verlagen. Wie elke dag een banaan eet, krijgt al zestien procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kalium binnen. 

Ben je benieuwd naar alle voordelen? Dit zijn 9 redenen om vaker bananen te eten

De banaan dankt zijn populariteit ook aan z’n veelzijdigheid. Van bananenijs en bananenpannenkoekjes tot bananenbrood en bananen muffins: de banaan is booming.

Of wat dacht je van deze verrassende tosti met banaan, pindakaas en sambal?

Bekijk ook: Zo houd je je bananen heel langs vers

Tip de redactie